電子レンジで簡単につくれてしまう、低糖質な蒸しパン！
日本人に不足しがちなカルシウムや鉄分といったミネラルも多く含まれています。
時短で低コストでつくれるオートミール蒸しパンの作り方紹介！
ココア味でプチ大人向けにしてみました。。。
【材料】
・オートミール 30g・無糖ヨーグルト 50g・卵 1個・砂糖 大さじ1・水 20ml・ベーキングパウダー4g
・ココアパウダー 5g・フリーズドライ適量（レーズンなど）
・オートミール 30g・無糖ヨーグルト 50g・卵 1個・砂糖 大さじ1・水 20ml・ベーキングパウダー4g
・ココアパウダー 5g・フリーズドライ適量（レーズンなど）
※砂糖、ココアパウダー、フリーズドライなどお好みで増やしてください。
※お好みではちみつなどもいれてみるのもおススメ
①タッパー 500mlに卵をよくかき混ぜる。（タッパー 500ml使用・100均で売ってます））
②ヨーグルト、水、砂糖、ココアを入れてよくかき混ぜる。
③オートミールを入れてかき混ぜる。10分程おいてふやかす。
④ベーキングパウダーを入れて混ぜる。
⑤タッパーごと持って少し高い所から落として空気を抜きます。（トントン）
⑥上にフリーズドライを置く。 (このまま蓋をせずに電子レンジへ)
⑦電子レンジ 500W 4分30秒 一度取り出して確認。固まっていない場合再度レンジで追加。
⑧取り出してラップの上にのせて巻きます（形を整える）。粗熱をとる。
⑨カットする。
お好みでシュガー パウダーなどかけて出来上がり ！
もちもち感とドライフルーツの甘味が絶妙なアクセントに❤
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