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冷た~いフローズンヨーグルトをつくってみよう!

暑い夏は、冷たいアイスクリームを食べたくなりますが、ちょっとカロリーが気になる~と思っていませんか?ヨーグルトを主原料としたフローズンヨーグルトのレシピ紹介!
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土用の丑の日に「うなぎのとろろ丼」を食べて夏バテ予防!|とろろに向いている山芋は?

うなぎやとろろは夏バテ予防や疲労回復によいとされています。土用の丑の日は、効果的な2つの食材を使った「とろろのうなぎ丼」を食べてW効果で夏バテ予防! とろろに向いている山芋は?
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5分で出来る「はんぺん」レシピ!| 生で食べても、焼いても美味しい!

はんぺんは生で食べても、焼いて食べても美味しい食品です。お財布にもやさしいので食費の節約にもなります。 相性のよい海苔とチーズを使ったレシピ。チイマーラージャンがくせになります。
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業務スーパーのおススメ食材を使ったトースターで焼く「ピーマンの肉団子詰め」節約レシピ!

業務スーパーのおススメランキングに必ず入る「肉団子」を使った時短節約レシピ!トースターで焼く「ピーマンの肉団子詰め」の紹介!
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甘酸っぱくフルーティーな味わいのキャロット・ラペ!

にんじんを食べて紫外線からのダメージを受けやすい髪やお肌を守ろう!甘酸っぱくフルーティーな味わいの「キャロット・ラペ」の作り方。
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リコピンやビタミン豊富なミニトマト!3分で出来るGoodなレシピ!

真っ赤な果実が特徴的で甘味と酸味がおいしい夏野菜のトマト。中でもリコピンやビタミンなどの栄養素がぎっしりのミニトマト。暑苦しい夏でもひんやりと美味しくいただける、3分で出来るレシピです。
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春キャベツの美味しい季節到来!主な栄養素と簡単レシピ!

春キャベツは、紫外線が強くなる4月~6月に出回り、みずみずしく食感もやわらかいので、サラダなどの生食に向いています。 胃腸の調子を整え美肌づくりに効果があるといわれています。春キャベツ簡単レシピ!
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”竹輪(ちくわ)”って栄養あるの? / 5分で出来る磯辺焼き!

おでんなどでおなじみの竹輪(ちくわ)。低カロリーで、そのまま食べてもOK。おさいふにも助かる食材でよく使うからこそちょっと知りたい栄養成分。竹輪(ちくわ)を使った簡単磯辺焼きレシピ!
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バレンタインチョコを簡単に手作りしよう!

2月14日のバレンタインデーには自分用のチョコレートを購入してます。今年は簡単なバレンタインチョコレートを作ってみようかな~と思ってます。子供でも簡単に作れて、しかも100均で取り揃えられるレシピ紹介!
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丸ごと食べたくなる ” 白菜無限サラダ ”

寒い冬にはお鍋、お鍋の具材といえば白菜が定番です! 白菜の95%が水分です。そのため栄養成分はないように思われますが、残りの5パーセントにカリウムやカルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。 甘みの少ない分100gあたり、14kcalと極めて低カロリーです。 ダイエット中の方にはオススメな食材です。 白菜を丸ごと食べたくなる”白菜無限サラダ”のレシピ紹介。
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