Food 5分で出来る「はんぺん」レシピ！| 生で食べても、焼いても美味しい！
はんぺんは生で食べても、焼いて食べても美味しい食品です。お財布にもやさしいので食費の節約にもなります。相性のよい海苔とチーズを使ったレシピ。チイマーラージャンがくせになります。
健康/ダイエット
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Life 土用の丑の日 うなぎを食べると夏バテしない！栄養効果はどれくらい？
「夏の土用の丑の日にうなぎを食べると夏バテしない」と言われているが、そもそもうなぎの栄養効果はどれくらいあるの？
Life 土用の丑の日 土用ってな～に？
カレンダーにも記載されているのがあるくらい昔から馴染みある「土用」ですが、「土用って？」思っている方も多いのではないでしょうか？
Life 「山開き・海開き・川開き」って何？
「山開き・海開き・川開き」は、その年のはじめて、山と海や川に入る日といわれています。季節的に7月が「山開き・海開き・川開き」の行事が行われます。
Food 甘酸っぱくフルーティーな味わいのキャロット・ラペ！
にんじんを食べて紫外線からのダメージを受けやすい髪やお肌を守ろう！甘酸っぱくフルーティーな味わいの「キャロット・ラペ」の作り方。
Food リコピンやビタミン豊富なミニトマト！3分で出来るGoodなレシピ！
真っ赤な果実が特徴的で甘味と酸味がおいしい夏野菜のトマト。中でもリコピンやビタミンなどの栄養素がぎっしりのミニトマト。暑苦しい夏でもひんやりと美味しくいただける、3分で出来るレシピです。
Food 春キャベツの美味しい季節到来！主な栄養素と簡単レシピ！
春キャベツは、紫外線が強くなる４月～６月に出回り、みずみずしく食感もやわらかいので、サラダなどの生食に向いています。胃腸の調子を整え美肌づくりに効果があるといわれています。春キャベツ簡単レシピ！
Food ”竹輪（ちくわ）”って栄養あるの？ / 5分で出来る磯辺焼き！
おでんなどでおなじみの竹輪（ちくわ）。低カロリーで、そのまま食べてもOK。おさいふにも助かる食材でよく使うからこそちょっと知りたい栄養成分。竹輪（ちくわ）を使った簡単磯辺焼きレシピ！
Food 丸ごと食べたくなる ” 白菜無限サラダ ”
寒い冬にはお鍋、お鍋の具材といえば白菜が定番です！ 白菜の95％が水分です。そのため栄養成分はないように思われますが、残りの5パーセントにカリウムやカルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。 甘みの少ない分100ｇあたり、1４ｋcalと極めて低カロリーです。 ダイエット中の方にはオススメな食材です。 白菜を丸ごと食べたくなる”白菜無限サラダ”のレシピ紹介。
Food ヘルシーでおいしいお酒のおともに最適な一品！
”おうち時間”が増える中で、ゆっくり飲む機会が増えたのはいいが、体重が気になりだして大慌てしていませんか？週末は、お酒のおつまみを手作りで健康的なメニューに変えるだけで、よりじっくりお酒を味わえるのではないでしょうか。 お酒のおともにヘルシーレシピ紹介！