文章生成や画像解析など、多機能で進化し続けるChatGPT。
会話や画像を通じてユーザーをサポートする便利なツールですが、
そのやり取りが自動的にAIの学習に使われる場合があることをご存じでしょうか？
ですがご安心ください。
設定をオフにすることで、あなたのデータが学習に使われるのを防ぐことができます。
特に、顔写真・個人資料・プライベートな内容を扱う場合は、
「AIに覚えさせない」ための設定変更が、あなたの情報を守る第一歩になります。
知らないで利用してた
この記事では、ChatGPTでアップしたデータを学習に使わせないための設定方法と、個人利用におけるセキュリティのポイントを解説します。
1.設定をオフにした場合メリット・デメリット
設定をオフにすることで画像・テキスト・資料などのアップロード内容がAIの学習に使われることを防げます。
特に以下のような情報はオフで使うのが安全です。
・自分や家族の顔写真
・未発表のデザインや企画情報
設定を「オフにしていた間の情報」は、あとからオンに戻しても学習対象にはなりません。安心してプライバシーを保てます。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| メリット | |
| セキュリティ保護 | 会話やアップロード画像・資料がAIの学習に使われない（プライバシーが守られる） |
| 機密情報の保護 | 個人情報や重要なデータを安心して入力できる（特に画像・PDF・音声など） |
| 心理的な安心感 | 「AIに自分のデータが使われるかも…」という不安を軽減できる |
| デメリット | |
| 履歴が残らない | 会話の履歴が保存されないため、後から振り返ったり再利用することができない |
| 学習に協力できない | OpenAIによるモデルの改善に自分のフィードバックが反映されなくなる |
| 一部機能の制限がある可能性 | 将来的に履歴ベースのカスタム機能やチューニングに影響が出る可能性あり（現状はほぼ問題なし） |
2.学習させない設定方法
-
左下の「…」アイコン（または歯車アイコン）をクリック
-
「設定」→「データコントロール」へ
-
「すべての人のためにモデルを改善する」の項目をオフにする
※Googleログインを利用している場合、左下にアカウント名が表示されないことがあります。
Googleログインを利用している場合
①右上のGoogleのアイコン→設定
②データーコントロール→「すべての人のためにモデルを改善する」クリック
③オフにする→「実行する」クリック
【設定をオフにした際の影響】
- チャット内容は履歴に保存されなくなります。（再表示不可）
- セキュリティ目的で最大30日間保管されることがありますが、学習には使用されません。
- すべてのアップロード内容（画像・音声・ファイルなど）が対象となります。
YouTube ショート動画 「操作解説」
3.注意点
ブラウザ版とスマホアプリ版は同期されていない！
ChatGPTのブラウザ版とスマホアプリ版では、履歴機能のオン/オフ設定が同期されません。
つまり、ブラウザ版で履歴機能をオフにしても、スマホアプリ版では別途設定が必要になります。
毎回、必要な場面だけオフにする、という運用も現実的です。
最近のChatGPTのUI変更に注意！
2024年以降、ChatGPTの設定画面における表記が一部変更されています。
かつては、
「チャット履歴とトレーニング（Chat History & Training）」
という表記でしたが、現在では
「すべての人のためにモデルを改善する（Improve the model for everyone）」と表示されてます。
インターフェースや設定項目の表記を頻繁に更新しています。
個人情報に注意！
設定オフ状態でも個人情報（氏名・住所・連絡先・カード番号）は、入力するのを控えましょう。
4.Q&Aよくある質問｜ChatGPTのプライバシー設定について
Q1. 「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにした会話は、後からオンに戻したら学習に使われますか？
A：いいえ、使われません。
「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにしていた期間の会話やアップロード画像は、後から設定をオンに戻してもAIの学習には使用されません。
また、その間の会話内容は履歴にも保存されないため、後から見返すこともできません。
Q2. 個人の写真や機密資料をアップロードしたいとき、どうすれば安全ですか？
A：アップロード前に「すべての人のためにモデルを改善する」をオフにしましょう。
設定をオフにすることで、画像・テキスト・資料などのアップロード内容がAIの学習に使われることを防げます。
OpenAIの公式説明によれば、「オフにしていた期間中に送信されたデータは、今後のトレーニングには使用されない」と明言されています。
つまり、
履歴オフ中にアップした画像・入力内容、履歴オフ中に行った会話
これらは、後から設定をオンに戻しても、学習には使われないという扱いになります。
Q3. 調べものやアイデア出しは「オン」のままでいいの？
A：はい、問題ありません。
調べものや一般的なアイデア出しなど、個人情報を含まない用途では「すべての人のためにモデルを改善する」をオンにしておくと便利です。
履歴が残るので、あとで振り返ったり、プロンプトの再利用ができます。
Q4. オンとオフを使い分けるのは面倒ですか？
A：いいえ、数秒で切り替え可能です。（2.学習させない設定方法）
Q5. 完全にセキュリティを重視したい場合はどうすれば？
A：ChatGPTの「Teams」や「Enterprise」プランの利用がおすすめです。
これらのビジネス向けプランでは、ユーザーの会話内容がデフォルトで学習に使われない設計となっており、法人や機密業務にも安心です。
5.まとめ
ChatGPTは、正しく設定すれば個人でも安全に使える便利なツールです。
ちょっとした設定を見直すことで、大切な情報を守りながらAIの恩恵を受けることができます。
それでもアップロードした写真などがご心配でしたら、「アップロード済みの画像をすべて削除して」と明確に伝えれば、チャット終了後に自動的に削除され、外部や他セッションに保存・共有されることも一切ありません。 🙂
安心してAI活用していきましょう！
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